टमाटर और सेब का पेय (Tomato apple drink)

Tomato apple drink Description (विवरण)-

Tomato apple drink-The quantity of fibers in apple is high and there is plenty of pectin in pectin that the substance has the power to grieve and increases the intestinal joints, it is advisable to use apple in diarrhea. As we know, fibers are very beneficial for our body. Fertile fruits and vegetables get rid of stomach problems and if the intestine becomes healthy then we should include fiber fruits and vegetables in both our food and drink.

  • तैयारी का समय: 5 मिनट
  • पकाने का समय 10 मिनट
  • मात्रा : 6 ग्लास बनेगा |
सामग्री
  • 6 माध्यम साइज के टमाटर
  • 2 बड़े सेब
  • नमक – रूचि के अनुसार
बनाने कि विधि-
  1. टमाटरो को बड़े टुकडो में काटिए |
  2. सेब को छिलीये और बड़े टुकड़ों  में काटिए |
  3. सेब को ½ टी-कप पानी में मिलाइये  और पकने के लिए रख दीजिये |
  4. पक जने पर मिश्रण को लिक्विडाइजर में डालकर एकरस कीजिए और छान लिजिए |
  5. खूब ठंडा कीजिए |
  • बर्फ के टुकड़े डालकर खूब ठंडा परोसिए
स्वस्थ्य सम्बन्धी जानकारी-

सेब में रेशे कि मात्रा ज्यादा है और भरपूर पेक्टिन है पेक्टिन में पदार्थ को शोकने कि शक्ति है और आँत के जत्थे को बढाता है अतिसार में सेब का उपयोग करने की सलाह दी जाती है | जैसा की हम जानते की रेशे हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदे मंद होते है | रेशोदार फलों और सब्जियों से पेट सम्बन्धी समस्याओं से छुटकारा मिल जाता है और आंत भी स्वस्थ हो जाती है तो हमे अपने खाने और पीने दोनों में ही रेशेदार फलों व सब्जियों को शामिल करना चाहिए |

प्रति ग्लास :
  • कैलरी 40
  •  प्रोटीन 0.7 ग्राम
  •  कार्बोहाइड्रेट 10 ग्राम
  •  चर्बी 0.3 ग्राम  

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