Healthy Soup – Fruit Cup (For Men , Women , Children)

Healthy Soup – Fruit Cup Description (विवरण )-

Healthy Soup – Fruit Cup is really very healthy for every Men, Women, Children.

  • तैयारी का समय :कुछ समय
  • पकाना नहीं पड़ता
  • मात्रा :- 1 टी-कप बनेगा
आवश्यक सामग्री-
  • 1 स्पून बारीक कटा हुआ सेब (apple)
  • 1 टेबल-स्पून बारीक कटी हुई हरी द्राक्ष
  • 1 टेबल-स्पून संतरे  की फाके
  • 1 स्पून मौसंबी की फाके
  • 1 टेबल-स्पून ओरेज स्क्वाश
बनाने की विधि–
  1. फलो को परोसनेवाले कप में डालिए और फिर उन पर आरेज स्क्वास डालिए
  2. ऊपर से दही डालिए
  3. ठंडा परोसिए

*ऊपर से डालने के लिए ½ टी- स्पून गाढ़ा ताजा दही

स्वास्थ्यसंबंधी जानकारी : ताजे फलो से भरा यह हल्का  और स्फूर्तिदायक  कप , विटामिन और खनीज तत्वों से भरा है . क्रीम के स्थान पर दही  का उपयोग एक स्वास्थ्यकर विकल्प  है  |

  • प्रति कप : कैलरी 60
  • प्रोटीन 0.5 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट 14.7 ग्राम
  • चर्बी 0.2 ग्राम  

स्वास्थ्य सम्बन्धी जानकारी के लिए लिंक देखे- health Tips 

Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Positive SSL